Blogi aikuisbaletin harrastajille

Tämä blogi on perustettu kotiharjoittelun tueksi minulle itselleni ja miksei myös kaikille niille jotka haluavat kertailla balettituntien sarjoja kotona.
Koskaan ei ole liian myöhä aloittaa tanssimista.

Jos aikuisbaletti kiinnostaa sinua hakeudu ihmeessä kurssille!
Tietoa aikuisbalettikursseista alueellasi saat esimerkiksi Työväenopistoilta.
Myös monet tanssikoulut tarjoavat aikuisbaletti-tunteja.

sunnuntai 23. tammikuuta 2011

Tankosarja - rond de

(Hieman haasteellisempi sarja)

Tankosarja, rond de.
Valmistelu: 1. asento, preparation (plié, tendu eteen, tukijalka suoristuu ja työjalka ojentuu sivulle ja taakse ja läpi ensimmäiseen rond deen).
Muista! Tukijalka suorana, vartalon kannatus.

Sarja:
- 4 x rond de etukautta, viidennellä jalka kohoaa ilmaan (max. 90 astetta)
- tukijalan relevé ja alas
- 1 x rond de ilmassa, sulkee taakse
- jalka ojentuu taakse tendu ja nousee ilmaan (max. 90 astetta)
- tukijalan relevé ja alas
- 1 x rond de ilmassa, jalka laskee ojennukseen eteen piké
- "prinsessa port du bra" (tukijalan plié ja taivutus alas kohti ojennettua jalkaa)
- tukijalka suoristuu, työjalka pysyy edelleen ojennettuna ja taivutus taakse
- tukijalka suorana, työjalka ojennettuna taivutus molemmille sivuille
- plié 4. asennon kautta painon siirto työjalalle
- tangonpuoleinen jalka ojentuu taakse, käsi nousee 2. asentoon
- tukijalka koukistuu syvään pliéhen, takajalka suorana, älä koukista polvea ja ylös
- takajalka kohoaa, 1. arabesque
- sulkee 1. asentoon

Toisto toisella jalalla.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti