Vaikka en tunneille olekaan päässyt, on kotona tullut harjoiteltua ahkerasti ja olen koittanut myös ehtiä harjoittelemaan kärjillä (kiitoksia Iina tossujen pehmittämis avusta!). Oivalsin myös että olohuoneemme tv-taso on oivallinen apuväline nilkkojen venyttämiseen, sillä se on juuri oikealla korkeudella lattiasta että saan ujutettua jalat sen alle ja venytettyä nilkkaa. =D Vähän kuten tässä laitteessa, mutta lattialla istuen:
Tuo laite on nimeltään Pro-Arch machine ja ulkomailla ainakin joissain balettikouluissa tuota käytetään, en suomalaisista kouluista tiedä, ehkä Balettioppilaitoksella saattaa olla noita. :) Mutta tosiaan omaa nilkan venyvyyttä kannattaa kokeilla venyttää esimerkiksi juuti tv-tason tai minkä tahansa matalan pöydän avulla. Lisäksi ainakin näistä harjoituksista on ollut apua nilkkojen harjoittamisessa:
Hassua, miten monessa tanssiblogissa tähän videoon törmääkään! : )
VastaaPoistaTuo venytyslaite näyttää niin kamalalta! En tiedä sitten miltä se mahtaa tuntua.. Muistan nähneeni tuollaisen laitteen Oopperan balettioppilaitoksesta kertovassa dokumentissa "Baletti on kivaa". Olisi hauska kokeilla, miten se oikeen toimii.
VastaaPoista